自分一人しかいないお部屋で、
本音を言ってみる。

がんばってきたこと
もうがんばれないこと
迷っていること
楽になりたいこと

気づいた時、涙がこぼれたりする。

がんばってきたね。
寂しかったね。
辛かったね。
悔しいね。

塞き止められていたものが、
流れ出すように涙が溢れてくる。

手放していいよ。
自分を許していいよ。
もうあなたらしさを選んでいい。

自分を赦す、感謝の涙。

涙は、自分への許可。

流した後は、ずっと強くなってる。

大人の涙

「幸せになっていい」という許可