東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。
ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

カウンセリングのこと

選択に迷うとき

外からの声を閉じて 難しいけれど、こうあるべきという思考を閉じて、 純粋に自分はどうしたいか ひとり静かに心に問いかけてみる時間を作ってみる。 こうあるべき いやでも・・・と 思考は続いていくけれど 2つの方向で迷いがあ …

選択に迷うとき

「感情を感じたとき」ってどんな感じ?

心理カウンセリングで「感情を感じる」ってどんな感じなんだろう? 私なりの表現かもしれませんが 感情を感じると(感じ切れたとき) 一瞬、動きが止まるような、 肩の力が抜けるような ス〜っと流れていくような そんな感じに近い …

「感情を感じる」ってどんな感じ?

信頼すると、正しいほうに向かう

近所に 御用の方はこちらの携帯番号へと書かれている、無人の中古品屋さんがあるんです。 道路に面して中古品が置かれています。 疑っていないのですね。 信頼すると、正しいほうに向かうものです。 親子、上司部下、パートナーにお …

信頼すると、人を正しいほうに導く

涙は自分への許可

自分一人しかいないお部屋で、 本音を言ってみる。 がんばってきたこと もうがんばれないこと 迷っていること 楽になりたいこと 気づいた時、涙がこぼれたりする。 がんばってきたね。 寂しかったね。 辛かったね。 悔しいね。 …

涙は自分への許可

愛を受け取っていくために

「人にお願いできない」 「甘えられない」 愛を受け取れないって、とても孤独を感じたりします。

愛を受け取っていくために

自分の中にあるものを相手の中に見る

「相手は私を嫌っています」 そう見える(感じる)ことは、その人にとって真実なのです。 真実にしか思えないのがビリーフ(思い込み)ですから。 ですが個人セッションが終わると その相手が嫌っていなくなります。 セッションを受 …

自分の中にあるものを相手の中に見る

嫌ってごめんね

自分の嫌いな一部は、大切な意味があります。 手放したいけれど、手放せない感情・行動について。 インナーチャイルドの癒し・ビリーフチェンジのこと。

信念(ビリーフ)が現実を創り出す

何かのシーンで、 例えば「愛されていない」と思ってしまうこと。 それは思い込みだと思おうとしても 自分がそう思ってるだけだよと言われても 本当にそうなんだよ、真実なんだよ、と思ってしまう。 幼い頃にはそう思えた真実である …

現実が信念(ビリーフ)

どちらがより幸せ?

振り向いてくれない好きな人。 振り向いて欲しくて 嫌われても追いかけて でも相手は好きになってはくれない・・・。 幸せを夢見て・・・。 自分の存在を感じたくて・・・。 その人に気づいてもらって幸せになりたい。 とことん、 …

どちらが今のあなたの助けになりますか?

大切にしていることは何ですか?

午後、ふとワークの組み合わせが、脳裏に流れるように浮かんできたので ワーク3つを組み合わせて自分でやってみました。 そういえば「価値基準」のことほとんど書いていなかったので 今日はほんの少し書きたいと思います。 &nbs …

自分の価値基準を明確にすること
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