東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。
ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

こころ・感情

選択に迷うとき

外からの声を閉じて 難しいけれど、こうあるべきという思考を閉じて、 純粋に自分はどうしたいか ひとり静かに心に問いかけてみる時間を作ってみる。 こうあるべき いやでも・・・と 思考は続いていくけれど 2つの方向で迷いがあ …

選択に迷うとき

ステージが変わるとき

ステージが変わるとき より成長していくとき、今までの人間関係を終えていくことがあります。 それに伴って とても寂しかったり、悲しかったり 悔しい思いをしたり、腹が立つ思いをすることもあります。 無理に今までの関係を続ける …

ステージが変わるとき

イライラするとき

イライラは「期待」と「そこからくる不安」と関係あるように思いました。 でも相手に期待しないではいられないこともあります。 相手の協力が必要なこともあります。 期待してはいけないの? 相手にしてほしいことも叶わないの?と考 …

イライラするとき

「感情を感じたとき」ってどんな感じ?

心理カウンセリングで「感情を感じる」ってどんな感じなんだろう? 私なりの表現かもしれませんが 感情を感じると(感じ切れたとき) 一瞬、動きが止まるような、 肩の力が抜けるような ス〜っと流れていくような そんな感じに近い …

「感情を感じる」ってどんな感じ?

あなたが心と手をつなぐ時

自分に嘘をついていない?って聞いてみよう。 怒りや悲しみは、辛いものだから、 心の声に「そんなことない」って ひとりぼっちにしてしまう。 自分の中の感じたくない心の声にも、 気づいてあげよう。 心の声は、 あなたを苦しめ …

あなたが心と手をつなぐ時

「厳しさと認める」のバランス

「自分に厳しい」 自分のことって、なかなか気づかないものだったりします。 それは人に言われないと、自分ではよくわからないことあります。 「自分に厳しすぎるんじゃない?」 「もっと緩んでいいように思うよ」と言われて 人と比 …

「厳しさと認める」のバランス

心が軽くなる

日々のメンテナンスとして 久しぶりにカウンセリングを受けてきました。 日々の中で、環境によっては感情を出せないシーンもあったりします。 感情は我慢したり、無理にポジティブにしたりせずに ネガティブのままでいい。 改めてそ …

心が軽くなる

人の感じ方

朝「起きたら、お化粧して、または髭剃りして、洋服選んで、朝食とって、満員電車に乗って、山積みの仕事して、休日も潰れて・・・」 面倒だな〜と思うことあります。 でも、楽しみの日のお化粧は、るんるん気分です。 趣味のゴルフ、 …

人の感じ方って、結構いい加減

お金のこと。本当は何に満たされたいんだろう?

お金は「使うと入る」とよく言うけれど お金を使って楽しむこと自体は悪いことではありませんね。 またその楽しみのために働くメリハリも持てたり。 「使うと入る」は、きっと 散財ではなく「自分に必要なことにお金を使おう」 自分 …

本当は何に満たされたいんだろう?

不安やイライラの時

ゆっくり過ごしていても、 頭の中はずっと不安やイライラを考えてしまう。 考えたくないのに 考えずにいられないような。 ポジティブに考えるのもつかの間 また不安に考えて・・・ぐるぐるしちゃう。 これは苦しいものです。 そん …

不安やイライラの時
1 2 3 8 »
ご予約カレンダー

毎日ブログを購読できます。

ありのままのあなたで「癒されながら夢を叶える」セラピーブログ

アーカイブ

PAGETOP