東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。
ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

からだと無意識の声を聞く

心の中にある答え

悩んでいることの答え 過去の経験にもなく 相手を分析しても 正しい答えとして採用できないときあります。 そんなときは 心を少しの間休ませてください。 瞑想したり ぐっすり眠ったり カウンセラーに気持ちを話したり 自然に触 …

心の中にある答え

がんばることの誤解

「頑張っていない人はダメ」のように 世のなかにいると、思ってしまうこともあるけれど がんばっている人が素敵なのは 心身ともに、がんばるエネルギーがあって、 がんばることが好きで、 心も体も「好きなこと」をしているから素敵 …

がんばることの誤解

「欲しいものはなあに?」

「勉強を頑張らなければ!」 でも「頑張れない」で寝てしまうとき。

「欲しいものはなあに?」

からだに現れる こころのサイン(頭痛)

  「頭が痛い」と言ったら 大丈夫?体調悪いの?頭痛薬ならあるよって言ってくれたり ある時は「考えすぎじゃないの」と言われたりしますね。 頭痛が起きると、お薬や病院を利用したり ほかに、 何かに「思い悩み」「考 …

自律神経に一番効果あったこと

自律神経と10年闘った結果、一番効果あると実感したことは ぬるめのお風呂にゆっくり入って、11時には寝て、起きたら太陽を浴びる。 これだけで本当に本当に違います!

パニック発作のお勉強

「突然強い不安が襲ってきて電車に乗れない」 …. でも10分ほど経つと何ごとも無かったように治まって…. 「心臓の病気?」 「私、呼吸できなくなるの?」 「私、死んじゃうの?」 「いつまた発作が起 …

ぬるめのお湯にゆっくり

  この入浴のしかたは、よく聞きますが、 やってみると、ほんとに良いな〜と実感してます。 なにげない生活の中に、不調の改善方法がたくさんあります。   夜のお風呂は、ぬるめの40度くらいのお湯に10〜 …

おふろでゆったりリラックス
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