東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。
ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

こころ・感情

寝ている間に

時々、寝具を新しく交換しています。 寝具や身につけるものを 可能な範囲で、お肌に心地よいものにしましょう。 香りも効果的に使うのもいいです。 眠りにはいるときの心地よさは 自然と寝ている間に潜在意識を向上させてくれるそう …

寝ている間に潜在意識をあげる。

弱音

弱音を吐いていい。 過去のことを思い出して 落ち込んだり 自信を失ったり 心から笑顔になれなかったり。 それでも前に進むしかないのだけれど、 誰かに話を聞いてほしいし 慰めても欲しい。 過去を悪く受け止めることもしなくて …

ひとまず、おちつこう

何らかの目標に向かって、少し「焦っている」と思ったとき 忘れがちですが、ひとまずは、落ちついてみよう。 そうすると、たとえピンチでも、 希望を感じられることあります。 焦らないのは、もどかしい思いもありますが、 自分自身 …

心の中にある答え

悩んでいることの答え 過去の経験にもなく 相手を分析しても 正しい答えとして採用できないときあります。 そんなときは 心を少しの間休ませてください。 瞑想したり ぐっすり眠ったり カウンセラーに気持ちを話したり 自然に触 …

心の中にある答え

なるようになっていく

日々の流れの中で 直感が突然に降りてきたり 今までのことが繋がり、気づきを得たり 様々な迷いの中で、自然と結論が出てきたりします。 迷い、判断し、また感じ、また判断し、決断する日々の中で 心が納得しながら自分というものを …

なるようになっていく

悩んでいても笑うことできます

なにか最近いいことあったの? ごきげんだと、話しかけられます。 何かいいことが、本当に起こるかもしれませんね。 でも実は、ごきげんに見えても、悩んでいます。 悩み始めると、そのことだけに捉われてしまいます。 辛いことが重 …

未知の可能性はたくさんある

節目がきて何かが終わったときや 失敗して落ち込んでいる方に そのお相手の方に 落ち込んでいるそのときを、そのままそっと見守ります。 落ち込んでいることも、そのまま受容します。 それから 「気にすることなんてないから」と励 …

未知の可能性はたくさんある

優しい世界

皆がそれぞれオンリーワン! 気づくと、いま居る環境はとても優しい世界になる。

とても優しい世界

自分に素直に優しく選ぶ

いろんなお誘い 気持ちが乗らないけれど・・・ 行っても楽しめない自分に 優しく素直になって・・・。 ある時お断りして 自分のしたいこと 自分の行きたい場所 自分に素直になって選んでみると 来てよかった!帰りは笑顔になって …

自分に優しく選ぶ

涙は自分への許可

自分一人しかいないお部屋で、 本音を言ってみる。 がんばってきたこと もうがんばれないこと 迷っていること 楽になりたいこと 気づいた時、涙がこぼれたりする。 がんばってきたね。 寂しかったね。 辛かったね。 悔しいね。 …

涙は自分への許可
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