東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。
ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

こころ・感情

見えなくてもちゃんとある

今日はスーパームーン とっても楽しみにしていたけれど、 雲に覆われて・・・。 でもね、明日は晴れみたい(≧∇≦)   雲に覆われて 月は見えなくても、ちゃんとあるんだ。 心みたいに見えないけれど。 心が迷いとい …

見えなくてもちゃんとある

感情解放!演劇1日ワークショップ

感情解放 演劇1日ワークショップへ行ってまいりました。 俳優さんになりたい夢を持った若い方々が来ていらっしゃいました。 聞くところ、お母さん同じ年の私でしたが(ノ゚⊿゚)ノ 開き直って楽しく参加させていただきました。 「 …

感情解放 演劇1日ワークショップ

感情に寄り添う(悔しさ)

感情は抑えたり変えたりしないで、寄り添うもの

感情は抑えたり変えたりしないで、寄り添うもの

いつもひとりぼっちな感じがする時

寂しさを埋められるものを探して行くと 寂しいよ、言っている、もう一人の私に出会います。

いつもひとりぼっちな感じがする時

被害者にならない

仕事をたくさん押し付けられても断れない時、 体調崩した時 周りはあなたが辛いことを知らないかもしれない。 人は、あなたほど繊細に気持ちに気づけないかもしれない。 気持ちを話すことに慣れていないからとても大変なことだったり …

被害者にならない

自分が自分を認めること

こんな私もOK! できなくてもOK! きっと大丈夫! 自分が自分のプラスもマイナスも認めてあげましょう。

自分が自分を認めること

不安な気持ち

不安は安心で満たしてあげたい優しい気持ち

不安な気持ち

「怒りを出していない」に気づくこと

私の経験「感情:特に怒り」の感情のこと書かせていただきます。 気持ちを話すとき、言葉がすぐに出てこないことがありました。 出来事や情報は、どんどん出てきて楽しく話せるけれど、 自分の感情を話すときは、言葉に出るまでに時間 …

「怒りを出していない」に気づくこと

我慢することに慣れて・・

我慢することに慣れすぎて 我慢していることにも気づかなくて、 頑張っているあなたにしてほしいこと。

我慢することに慣れて・・

悩むことはネガティブ?ポジティブ?

悩むことはネガティブ?ポジティブ?

悩むことはネガティブ?ポジティブ?
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