東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。
ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

ゆるむとうまくいく

走り続けるために必要なこと

理想を掲げ、想像力をめぐらせ、 こうしたい、こうしてみよう、変化したいと 試行錯誤しながら進んでいる途中で、 どんどんスピード上げていた針が、 何をしても止まったかのように感じることがあります。 自分の力不足で達成できな …

走り続けるために必要なこと

朝のプチプチ リトリート

いつも朝に行く公園は、今日は夏祭りの準備が始まっていました。 緑は見るだけでエネルギーをいただきます。 花も実を見るのも好きですが 最近は、木の側が好きです。 根から幹・葉、そしてそこに在る全てに いつでも変わらない優し …

朝のプチプチ リトリート

静かな流れの中で

まだ日中は暑いですが夕方から少し涼しく感じます。 お盆も過ぎると涼しくなりますね。 季節は流れているんですね。 毎朝、すぐ近くの公園まで歩きます。 都会でも自然の緑があります。 ただ自然に身を置く時間。 木々を眺めたり、 …

静かな流れの中で

がんばることの誤解

「頑張っていない人はダメ」のように 世のなかにいると、思ってしまうこともあるけれど がんばっている人が素敵なのは 心身ともに、がんばるエネルギーがあって、 がんばることが好きで、 心も体も「好きなこと」をしているから素敵 …

がんばることの誤解

まるで、人生のリズムみたい

「吸うとき、お腹ふくらむ」 「息を吐くとき、お腹をへこます」 腹式呼吸繰り返していると いろんなイメージがどんどん浮かんできました。

それはまるで、人生の波のよう

「欲しいものはなあに?」

「勉強を頑張らなければ!」 でも「頑張れない」で寝てしまうとき。

「欲しいものはなあに?」

歌うこと聴くこと

自分と周り比べて駄目な人間だと感じてしまうこともある。 不器用でもいい、飾らなくていい 孤独につぶれそうになった時、泣いてもいい 寂しいと言ってもいい 自分自身に対して、もっともっと純な人間でいたい。 泣いて、笑って、ありのままの感情を隠すことなく生きていこうと思えてくる。

プチリトリート

子供の頃、10歳くらいでしょうか、 屋根の上が好きでした。(低く平な広いベランダのような屋根のところでした) 屋根の上といえば、 夕日が沈む時間に屋根に乗って 寝っ転がって星空を眺めながら 夏は花火もここで見ました。 & …

プチリトリート

締め切り近いのに寝ちゃったお話

前職の時のこと 案だしするとき、 思いついては却下し また思いついては却下し 何案も作っては却下し 30冊は当たり前に 必死に本を見たりして正解を探す感覚は、 難しい知恵の輪を解くかのようでした。 締め切りまで日がないの …

気分転換になること

みなさんはどんな気分転換をされていらっしゃいますか? 私が気分転換にしていること書いてみました。 五感から入ってくるものを変えてみることをします。 気持ちが変わって、気分転換になります。 ♡視覚を変えてみる お部屋の掃除 …

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