東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。

ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

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「感情を感じたとき」ってどんな感じ?

心理カウンセリングで「感情を感じる」ってどんな感じなんだろう? 私なりの表現かもしれませんが 感情を感じると(感じ切れたとき) 一瞬、動きが止まるような、 肩の力が抜けるような ス〜っと流れていくような そんな感じに近い …

「感情を感じる」ってどんな感じ?

主役

会社の中の自分の席。 小さな居場所でも ここでは主役だよ。 そして みんなひとりひとり主役。 そして会社全体が輝いていく。

主役

あなたが心と手をつなぐ時

自分に嘘をついていない?って聞いてみよう。 怒りや悲しみは、辛いものだから、 心の声に「そんなことない」って ひとりぼっちにしてしまう。 自分の中の感じたくない心の声にも、 気づいてあげよう。 心の声は、 あなたを苦しめ …

あなたが心と手をつなぐ時

地に足をつけるとき

ここのところ暖かかったです。 だんだん花の蕾がふくらみ始めました。 オープンを迎えたお店から 風船が飛んでいくのが見えました。 オープンに向けて たくさんの計画を乗り越えてきたのでしょう。   一生懸命に膨らま …

ふわふわ飛んでる風船

人に伝えたいこと、自分にも伝えたいこと

責任のある仕事を任され いつも最終電車に乗って 疲れて眠ってしまうので つい乗り越ししてしまい 時々タクシーで帰ってくる。 そんな友に、私は心の中でお伝えしました。 「頑張っているあなたも 休息しているあなたも 遊んでい …

人に伝えたいこと、自分にも伝えたいこと

「厳しさと認める」のバランス

「自分に厳しい」 自分のことって、なかなか気づかないものだったりします。 それは人に言われないと、自分ではよくわからないことあります。 「自分に厳しすぎるんじゃない?」 「もっと緩んでいいように思うよ」と言われて 人と比 …

「厳しさと認める」のバランス

心が軽くなる

日々のメンテナンスとして 久しぶりにカウンセリングを受けてきました。 日々の中で、環境によっては感情を出せないシーンもあったりします。 感情は我慢したり、無理にポジティブにしたりせずに ネガティブのままでいい。 改めてそ …

心が軽くなる

人の感じ方

朝「起きたら、お化粧して、または髭剃りして、洋服選んで、朝食とって、満員電車に乗って、山積みの仕事して、休日も潰れて・・・」 面倒だな〜と思うことあります。 でも、楽しみの日のお化粧は、るんるん気分です。 趣味のゴルフ、 …

人の感じ方って、結構いい加減

お金のこと。本当は何に満たされたいんだろう?

お金は「使うと入る」とよく言うけれど お金を使って楽しむこと自体は悪いことではありませんね。 またその楽しみのために働くメリハリも持てたり。 「使うと入る」は、きっと 散財ではなく「自分に必要なことにお金を使おう」 自分 …

本当は何に満たされたいんだろう?

「時の人」人生の転機に多大な影響を与えてくれた人(#58)

人生の転機に多大な影響を与えてくれた人は? それは、昔の恋人のような親友の方です。 出会った時、素敵だなぁと思いました。 きっと女性にモテそうと思いました。 でもお話していると自信がないときが多くあるのです。 そして子供 …

「時の人」人生の転機に多大な影響を与えてくれた人
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