東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。

ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

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不安やイライラの時

ゆっくり過ごしていても、 頭の中はずっと不安やイライラを考えてしまう。 考えたくないのに 考えずにいられないような。 ポジティブに考えるのもつかの間 また不安に考えて・・・ぐるぐるしちゃう。 これは苦しいものです。 そん …

不安やイライラの時

いつもケンカになる二人

仲良しなのに、いつもケンカになる二人。 一方が夢を語ると、 一方は、 そんなのダメと否定する。 夢を語る方は「未来志向型」 夢を旅するのは楽しいのです。 だからいつも楽観的。 相方には夢ばかり言っててもね?と言われちゃう …

いつもケンカになる二人

あなたの「夢を10個」教えてください(#57)

私の夢、10個書いてみました。 (何となくそうなるような気がするものも書いています) ここでは具体的に書きませんが、書き出すときは具体的なほど行動しやすくなります。 ・いつまでも、あるがままに自他を受け止める続けること。 …

あなたの「夢を10個」教えてください

寝ている間に

時々、寝具を新しく交換しています。 寝具や身につけるものを 可能な範囲で、お肌に心地よいものにしましょう。 香りも効果的に使うのもいいです。 眠りにはいるときの心地よさは 自然と寝ている間に潜在意識を向上させてくれるそう …

寝ている間に潜在意識をあげる。

少し切り替え

園児さんが楽しそうにしているスキップ。 子どもの頃、楽しい気分のときに、自然としていました。 大人になると、なかなかやらないものではないでしょうか。 朝、駅に向かう道で お昼休みに 帰り道で。 周りの目が気になったら、少 …

大人でもスキップ

辛い恋をしちゃうあなたへ

前月の飲み会で、懐かしい方に偶然会いました。 とってもふくよかな女性で ぎゅっと抱きしめられた時、 ふかふかで、なんだか涙が出そうになりました。 この事から思い出すのも なんなのですが・・ 森林公園の大きな木に触れた時、 …

辛い恋をしちゃうあなたへ

自分にOK出すことは

心をオープンにすることで、 より多くの人があなたを理解するようになっていきます。 自分に自信なかったり 発言に自信なかったり 人にどう見られるか気になったり それは悪いことじゃないんです。 そんな自分にOK出してみましょ …

自分にOK出すことは

感謝

デスクに「ありがとう」ってありました。 何かしたかな〜? でも嬉しいものですね。 もっと「ありがとう」を言ってもらえることをしたくなります。 会社でも 改札でも コンビニでも 文章でも 「ありがとう」を口にするだけで 相 …

感謝

チカラウタ「元気だしてよ」(#55)

今月のお題は「壁を克服した時に聴いていた曲を教えてください」 相談で、よく埼玉方面へ行きます。 帰りは、気持ちを切り替えのため、 街を少しぶらぶらして帰ります。 そのときに薬局で流れていたBGMです。 幸せを祈り、それを …

チカラウタ(#55)

また動き始める

自転車で走れるようになった小さな子が 一生懸命に漕いでがんばってたら 転んでしまって、一瞬止まってしまう。 少し離れたところからパパが応援してくれています。 子供は、また立ち上がって 今にも泣きそうな表情を浮かべながら …

また動き始める
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