東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。

ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

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全肯定できる日

夢を持ち進路を探しながら進むとき 自分を隠すように、心の痛みを感じないようにしていた夢もあった。 自分らしさに気づくまで、憧れの夢も持っていた。 無意識に引かれていたレールもあった。 自分に成る為の、組み合わせのピースを …

全肯定できる日

「人に言えない変?なところ」そっと教えます(笑)=瞑想(#62)

テレビ見ないの?とびっくりされます。 5年前くらいから ちょうど心理学に出会った頃と重なりますが テレビをほとんど付けていないんです。 家に帰って、 音がない時間が落ち着く感じになりました。 瞑想しているような、回想して …

瞑想

ステージが変わるとき

ステージが変わるとき より成長していくとき、今までの人間関係を終えていくことがあります。 それに伴って とても寂しかったり、悲しかったり 悔しい思いをしたり、腹が立つ思いをすることもあります。 無理に今までの関係を続ける …

ステージが変わるとき

仕事以外の自分の楽しみ

昨日はお花見行ってきました。 暖かくなって もう咲いている桜も これから咲く桜も もう少し楽しめそうです。 みんなと別れてから 一人で公園を歩きました。 広い公園の空の下で パフォーマンスしている人がいたり 社交ダンスや …

イライラするとき

イライラは「期待」と「そこからくる不安」と関係あるように思いました。 でも相手に期待しないではいられないこともあります。 相手の協力が必要なこともあります。 期待してはいけないの? 相手にしてほしいことも叶わないの?と考 …

イライラするとき

大事なこと

お友達とお話しをしながら食事してきました。 会社内で仕事のやりやすさ、 自分らしさが活かされる環境など話す中で その中で聞いたお話です。 「なんで、あの人仕事は全くほとんどできないのに、長年この会社に居られるのか?」 と …

大事なこと

重大な選択を迫られたとき

重大な選択を迫られたとき 落ち込んで とことん悩んで 孤独の中で考え どんな自分にも目を背けず ありのままの自分を受け入れていく。 時に、この人にと思える人に相談し 自分の心の奥にある深い思いに気づいて また孤独の中で考 …

重大な選択を迫られたとき

「感情を感じたとき」ってどんな感じ?

心理カウンセリングで「感情を感じる」ってどんな感じなんだろう? 私なりの表現かもしれませんが 感情を感じると(感じ切れたとき) 一瞬、動きが止まるような、 肩の力が抜けるような ス〜っと流れていくような そんな感じに近い …

「感情を感じる」ってどんな感じ?

主役

会社の中の自分の席。 小さな居場所でも ここでは主役だよ。 そして みんなひとりひとり主役。 そして会社全体が輝いていく。

主役

あなたが心と手をつなぐ時

自分に嘘をついていない?って聞いてみよう。 怒りや悲しみは、辛いものだから、 心の声に「そんなことない」って ひとりぼっちにしてしまう。 自分の中の感じたくない心の声にも、 気づいてあげよう。 心の声は、 あなたを苦しめ …

あなたが心と手をつなぐ時
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