東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。

ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

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夢は潜在意識からのメッセージ

私は6、7才の頃から20代くらいまで、 熱を出すといつも同じ夢を見ていました。 泣いて涙で枕が濡れていることもあります。 時に、笑っている自分に気づいて目が覚めます(笑…怖?) なぜ笑っていたのか、起きると覚えていないの …

変るのではなく、自分を見つけるだけ

  あなたには あなたにしかない良さがあり、 欠点と思うことがあっても否定しなくていいのです。 個性ですから。 もし嫌いな部分があっても、個性と受け止めることができれば、 他人に嫌いな部分を見ても、個性だと思え …

満月の日

  昨日は満月でしたので、 未来に起きてほしいこと・願いをできるだけ具体的に心にイメージする日。   ポジティブな言葉を使うのがイメージするときのコツ! それが叶ったときに悲しむ人や困る人を決して生ま …

パニック発作のお勉強

「突然強い不安が襲ってきて電車に乗れない」 …. でも10分ほど経つと何ごとも無かったように治まって…. 「心臓の病気?」 「私、呼吸できなくなるの?」 「私、死んじゃうの?」 「いつまた発作が起 …

ぬるめのお湯にゆっくり

  この入浴のしかたは、よく聞きますが、 やってみると、ほんとに良いな〜と実感してます。 なにげない生活の中に、不調の改善方法がたくさんあります。   夜のお風呂は、ぬるめの40度くらいのお湯に10〜 …

おふろでゆったりリラックス

明日ね

心の傷があったとしても 明日になったら考えよ〜。 そして明日になったら、また明日考えよ〜。   こんなのもありかしら?

幸せをキャッチできる体質に♬

  毎日夜寝る前に、 その日のハッピー思い出してみる。   どらやき美味しかった~! 帰宅したらちょうど宅急便がきた~! 猫ちゃんがこっちに寄ってきてくれた~! 初めての入浴剤がいい香りだった~! & …

必要な答え探し

  ひとりになれる場所と時間の中で、 携帯やテレビを消し、音の無い世界で 心を静めて自分に答えを尋ねてみる。 人の意見や客観的な状況分析をしないでみる。 最初はこれがなかなかできない。 論理的になってしまったり …

気づきは神様からのプレゼント

幸福を感じる瞬間があるとしたら、 それは周囲にあるものすべてに感謝できるとき。 まわりを見渡すと、 そこには喜ぶべ き幸福がたくさんあることに気づきます。 今、手元にある幸せがたくさんあります。 いまの幸せに心から感謝す …

心が疲れたとき

立ち向かわなきゃ 心配の解消を急がなきゃ 心配でいっぱいになって。 ひとつの心配が また別の不安を連れてきて。 不安や恐れで、体力を消耗させちゃった。 すごく頑張ってきたのね。 心が疲れたとき 心身の緊張とってあげよう。 …

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