東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。

ありのままのあなたが輝くとき(ブログ)

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悩みは望み

  悩みの裏に、望みが隠れています。 悩みを望みに言い換えてみると、 隠れていた望みがあります。     私は仕事ができない→仕事が出来るようになりたい! 私はお話がうまくできない→話が上手になりたい! 私は愛されない→ …

私もあなたも、愛おしい

たのしい! うれしい! 感動! ポジティブな気持ちは 分かち合いたくなります。 分かち合うと、もっと大きくなります。 悲しい 辛い 怒り ネガティブな気持ちは 誰かにわかってほしくなります。 認めてもらうと、軽~く小さく …

嫌われるのが怖い

純粋で無邪気なこころ。 小さな子供はまっずぐ。 誰から教わったでもなく歩き出します。 思いついたことをそのまま口に出し、 やりたいと思ったことをすぐに行動に移しています。   大人になると、「嫌われたらどうしよ …

助けてもらうこと

もう自分の知っている世界ではどうにもならない それでも助けを求められなくて頑張って・・・。 助けてもらうことは弱いわけではないです。 助けるのが強いわけでもないです。 強い人は弱さも見せられるのね。 助けてもらうことは、 …

空を見上げると、悩めなくなる

  「空を見上げると、悩めなくなる」 「悩まなくなる」というより「悩めなくなる」 悩んでいる時は、下を向いていたりします。 下を向くときは、過去の想い出を思いだしている時なのです。   もし悩む時があ …

心理セラピーが終わる頃の感覚

大人になって田舎へ帰った時、 子供の頃よく行った土手まで、ふと行ってきました。   目的地にたどり着いたとき 心理セラピーが終わる頃の感覚と似ていました。 そんなことを書きます。   長くつづくと思う …

誰もが持つ力

  お墓参りや神社、お家で 祈っていた言葉。     2011年は、震災がありました。助けてくださいと、 震えながら 歯を噛みしめるように 強く祈った。 2012年は、実家には帰らなかった。帰れなかった。必死だ …

自分ではいやだと思っているところには・・

自分ではマイナスと思っていることも、 見方を変えてみると、 嫉妬してしまうのは:人の長所に気付くから 協調性がない:アイデア豊富 口うるさい:思いやりがある 愚痴を言う:向上したい 寂しがり:人が好き 好き嫌いが激しい: …

話せないのにも理由がある

ご自身の気持ちを表に出すときに、 表情や手足にとても力が入っていました。 お話に詰まり、沈黙されていらっしゃる。 沈黙にも意味があり、種類もあります。 「話せないのにも理由があります」 いろんなシーンが頭の中をかけめぐり …

種まき

  未来のあなたに、どんな種を撒きますか?

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