東京のカウンセリング 心理カウンセラーさとう誉子公式サイト(東京)心の整理、問題解決、悩みの解消、将来展望をサポート致します。

心理カウンセリングの特長と流れ

初回カウンセリングの流れ

カウンセリングメニュー・料金

実際に「初回カウンセリング(90分)」がどのように進んでいくのか、大まかなカウンセリングの流れについて、ご説明させていただきます。ご参考にしていただけると幸いです。

1.カウンセリングシートにご記入いただきます。

現状や経過、カウンセリングへの要望、カウンセラーに伝えておきたいこと等をご記入ください。ご記入できる範囲のみで大丈夫です。カウンセリングについて、確認しておきたい点やご質問、ご要望等なんでもお聞きくださいませ。

2.お困りになられていらっしゃることをお聴き取りします。

はじめに、クライアントさまが「どのようなことで悩んでいるか」「迷っているのか」について会話の中で伺います。どんなことでも心に抱えている悩みや問題と感じていらっしゃることを、カウンセラーと共有します。初回で何らかの気づきをおもち帰れますよう心がけております。

3.現在の状況についての把握(2~3回前後が多いです)

カウンセラーがお話を伺い、ときにご質問や心理療法等のワークを用いながら「現在のご自身の状況」を客観的に見ることを目指します。カウンセラーが、クライエントさまの状況をしっかりとイメージできるまで、徹底的にお話を伺います。それに基づいて、取り組んでいくテーマや目的なども探してまいります。ご自身を客観的に感じ取ること目指し、また感情をカウンセラーと共有をします。
※初回のカウンセリングではお話しを聴くこと(傾聴)が中心になる場合が多いです。

4.「現状の理解と把握」から「希望する状態」へのアプローチ

ご一緒に現状の理解、把握をしながら、これから希望する状態(目標の設定)統合をしていきます。
話しあったことを踏まえて、それぞれの取り組むテーマや目的に合った継続的な取り組みを行います。
話すことで、さまざまな角度からご自身をとらえ、意識に上がってこなかった気持ちに気づくことができます。
また、ワークを取り入れたりしながら、サポートをしてまいります。
※必要に応じて、無理なくできる宿題や日々の生活におけるポイントなどをお伝えします。(ご無理がない範囲でされてみてください。もし取り組めなくても、ご安心ください。)

5.状態に応じて対応をさせていただきます

以上が大まかな流れになります。1回のカウンセリングは(90分又は120分)で行います。
終結は、取り組む内容と目標によって、必要な期間には大きな個人差があります。
数回で終わる場合から、数カ月~数年かけてじっくりと取り組む場合までさまざまです。

 

初回カウンセリングの効果

初回カウンセリングでも「これからの自分の在り方」など、何となく新しい自分のイメージをお感じになられる場合もございます。

次回のご予約について

次回のご予約は、クライアント様に委ねさせていただいております。
基本的にはカウンセラーから次回のお約束をさせていただくことは控えさせていただいております。
また、次回のご予約をされてお帰りになられるクライアント様やまた様子を見られてご予約されるなど、様々です。

カウンセリングをより効果的にご利用されたいクライアントさまへ

カウンセリングは、回数を重ねしっかりと向き合うことによって、心のバランスの取り方に変化を感じられるかと思います。
カウンセリングを終え、次回までの間、話した内容を振り返りながら、日々の生活の中で出来る限りご自身で感じていただければ幸いです。
定期的なカウンセリング(継続)をご希望される場合は、「見立てと方針(目標)」等についてお話ししながら進めてまいります。

こんなときにお使いくださいのページも御覧いただきましたら幸いです。

料金メニューはこちらへ

ご予約は24hフォーム又はフリーダイヤルから TEL 0120-03-5905 くれたけ総合受付センター 9:00~21:00(土・日・祝日も開室)
※留守電の際は「お名前・電話番号」をお伝え下さい

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