続けることの大切さを痛感しました

今朝は7：30からジムへ行ってきました。
朝の時間、混んでいるんです。

年配の方から若い方も。
みなさん健康を大切にされているのですね！
見習います！

最近行っていなかったので
トレーナーの方についていただきました。

最初は軽めから。
余裕で写メを撮ってもらったら

じゃあそろそろ重いのもやってみましょうかって。
今日は3セット(;^_^

きつかったです！

続けることの大切さを痛感しました。
でも気持ちいいです！
シャキッとした気分になりました。

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