筋肉5kg増量計画始めました!

私、首がストレートネックなんですね。
そこで、
筋肉と骨を丈夫にすることを目的に
本格的に筋力つける計画スタートしました!

食事をしっかりとって
5kg筋肉を増やそうと思います。

 

その計画は、
栄養とって
運動して
日光に当たる

それだけ?という感じですが
基本に戻るのが一番かなと思いました。

 

Dancing Crab(ダンシング・クラブ)
蟹や海老、貝などを丸ごとテーブルの上に広げて、
手づかみでワイワイ楽しく食べる豪快な料理です。

手づかみなんて、いいのかしら。

 

目標達成は
楽しみながらもとっても大切ですね。

たくましい感じになります(^^)

たくましい感じになります(^^)

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投稿者プロフィール

さとう誉子
くれたけ心理相談室 新宿支部で心理カウンセラーとして活動しています。
『あなたのこころに光が差し、笑顔でいらっしゃいますように』
精一杯サポートさせていただきます。

さとう誉子の公式サイト

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