ジェットコースターを降りて深呼吸
誰かと争うこと
恋のかけ引き
正直で誠実な人ほど、
そして、お相手が大切な人なほど
あまりにも多くの悩みがひしめき合って、不安がますます大きくって
心にずしんと重く辛いものになってしまうこともあります。
本当は、
怖いジェットコースターのようなスリルより
お互いを心から思いやり静かで平和を求めているのに・・・。
怖いジェットコースターに乗っているき
呼吸は浅く、吐くこともしっかりできていない状態かもしれません。
いろいろと冷静に考えられませんね。
まずは、一旦そこから降りて、深呼吸しましょう。
そして、怖いジェットコースターに乗っていた自分と相手を「傍観者」として眺めてみましょう。
心の中に溢れる起伏が静まってから考えると、
以前とは違った答えが浮かんでくることもあります。
例えば、不安や怒りの時はこんな風には思えませんが『あえて』つぶやき、祈ります。
「私は私の平和な心が好き」と心の中でつぶやいて
「私の落ちついた心が、今の状況にも変化を起こしてくれますように」
そしてゆっくり吸って、ゆっくり吐きましょう。
関連ブログ
投稿者プロフィール
-
くれたけ心理相談室 新宿支部で心理カウンセラーとして活動しています。
『あなたのこころに光が差し、笑顔でいらっしゃいますように』
精一杯サポートさせていただきます。
さとう誉子の公式サイト
最新の投稿
神聖なる存在・スピリチュアリティ2020.07.23目に見えない豊かさ
男女・恋愛・恋人・夫婦のこと2020.07.18「パートナーを助けたい」と思う気持ち。
ビジョン・夢を叶える2020.05.23やりたいことがわからない状態の時に
家族のこと2020.05.20存在価値
“ジェットコースターを降りて深呼吸”へ1件のコメント