日々のメンテナンスとして
久しぶりにカウンセリングを受けてきました。
日々の中で、環境によっては感情を出せないシーンもあったりします。
感情は我慢したり、無理にポジティブにしたりせずに
ネガティブのままでいい。
改めてそう感じさせていただきました。
ネガティブな感情は感じ切れば
その感情はだんだん消えいきます。
覆われたものが取れたら、素のままがあるだけ。
感じ切り出した後は、
ポジティブな感情があることにも自然と感じられてきます。
感情は「生きていくためのエネルギー」元気の素だから
信頼できる人に声に出して、適切に出していこう。
心が軽くなっていくのが感じられます。
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