2017年6月25日 / 最終更新日 : 2017年6月26日 さとう誉子 からだと無意識の声を聞く リフレッシュ つくば山頂上にロープウェイで行ってきました。 暑い日でしたが、山頂は空気がひんやり気持ちよかったです。 霧で緑がしっとり潤っていました。 自然に触れ、私も潤いリフレッシュできました。 ↑筑波山神社麓にある江戸屋ホテルから […]
2017年4月18日 / 最終更新日 : 2017年4月18日 さとう誉子 からだと無意識の声を聞く 選択に迷うとき 外からの声を閉じて 難しいけれど、こうあるべきという思考を閉じて、 純粋に自分はどうしたいか ひとり静かに心に問いかけてみる時間を作ってみる。 こうあるべき いやでも・・・と 思考は続いていくけれど 2つの方向で迷いがあ […]
2016年12月11日 / 最終更新日 : 2016年12月13日 さとう誉子 からだと無意識の声を聞く 心の中にある答え 悩んでいることの答え 過去の経験にもなく 相手を分析しても 正しい答えとして採用できないときあります。 そんなときは 心を少しの間休ませてください。 瞑想したり ぐっすり眠ったり カウンセラーに気持ちを話したり 自然に触 […]
2016年8月11日 / 最終更新日 : 2017年3月6日 さとう誉子 からだと無意識の声を聞く がんばることの誤解 「頑張っていない人はダメ」のように 世のなかにいると、思ってしまうこともあるけれど がんばっている人が素敵なのは 心身ともに、がんばるエネルギーがあって、 がんばることが好きで、 心も体も「好きなこと」をしているから素敵 […]
2016年5月5日 / 最終更新日 : 2016年5月17日 さとう誉子 からだと無意識の声を聞く からだに現れる こころのサイン（頭痛） 「頭が痛い」と言ったら 大丈夫？体調悪いの？頭痛薬ならあるよって言ってくれたり ある時は「考えすぎじゃないの」と言われたりしますね。 頭痛が起きると、お薬や病院を利用したり ほかに、 何かに「思い悩み」「考 […]
2014年10月18日 / 最終更新日 : 2016年6月24日 さとう誉子 からだと無意識の声を聞く 自律神経に一番効果あったこと 自律神経と10年闘った結果、一番効果あると実感したことは ぬるめのお風呂にゆっくり入って、11時には寝て、起きたら太陽を浴びる。 これだけで本当に本当に違います！
2014年3月17日 / 最終更新日 : 2016年5月7日 さとう誉子 からだと無意識の声を聞く パニック発作のお勉強 「突然強い不安が襲ってきて電車に乗れない」 …. でも10分ほど経つと何ごとも無かったように治まって…. 「心臓の病気？」 「私、呼吸できなくなるの？」 「私、死んじゃうの？」 「いつまた発作が起 […]
2014年3月14日 / 最終更新日 : 2016年5月6日 さとう誉子 からだと無意識の声を聞く ぬるめのお湯にゆっくり この入浴のしかたは、よく聞きますが、 やってみると、ほんとに良いな〜と実感してます。 なにげない生活の中に、不調の改善方法がたくさんあります。 夜のお風呂は、ぬるめの40度くらいのお湯に10〜 […]
