からだと無意識の声を聞く
リフレッシュ
2017年6月25日 からだと無意識の声を聞くゆるむとうまくいく日々の徒然陰徳を積む
つくば山頂上にロープウェイで行ってきました。 暑い日でしたが、山頂は空気がひんやり気持ちよかったです。 霧で緑がしっとり潤っていました。 自然に触れ、私も潤いリフレッシュできました。 ↑筑波山神社麓にある江戸屋ホテルから …
選択に迷うとき
2017年4月18日 からだと無意識の声を聞くこころ・感情ゆるむとうまくいく心理セラピー
外からの声を閉じて 難しいけれど、こうあるべきという思考を閉じて、 純粋に自分はどうしたいか ひとり静かに心に問いかけてみる時間を作ってみる。 こうあるべき いやでも・・・と 思考は続いていくけれど 2つの方向で迷いがあ …
心の中にある答え
2016年12月11日 からだと無意識の声を聞くこころ・感情ゆるむとうまくいく
悩んでいることの答え 過去の経験にもなく 相手を分析しても 正しい答えとして採用できないときあります。 そんなときは 心を少しの間休ませてください。 瞑想したり ぐっすり眠ったり カウンセラーに気持ちを話したり 自然に触 …
がんばることの誤解
2016年8月11日 からだと無意識の声を聞くゆるむとうまくいく
「頑張っていない人はダメ」のように 世のなかにいると、思ってしまうこともあるけれど がんばっている人が素敵なのは 心身ともに、がんばるエネルギーがあって、 がんばることが好きで、 心も体も「好きなこと」をしているから素敵 …
からだに現れる こころのサイン（頭痛）
2016年5月5日 からだと無意識の声を聞く
「頭が痛い」と言ったら 大丈夫？体調悪いの？頭痛薬ならあるよって言ってくれたり ある時は「考えすぎじゃないの」と言われたりしますね。 頭痛が起きると、お薬や病院を利用したり ほかに、 何かに「思い悩み」「考 …
自律神経に一番効果あったこと
2014年10月18日 からだと無意識の声を聞く
自律神経と10年闘った結果、一番効果あると実感したことは ぬるめのお風呂にゆっくり入って、11時には寝て、起きたら太陽を浴びる。 これだけで本当に本当に違います！
パニック発作のお勉強
2014年3月17日 からだと無意識の声を聞く
「突然強い不安が襲ってきて電車に乗れない」 …. でも10分ほど経つと何ごとも無かったように治まって…. 「心臓の病気？」 「私、呼吸できなくなるの？」 「私、死んじゃうの？」 「いつまた発作が起 …
ぬるめのお湯にゆっくり
2014年3月14日 からだと無意識の声を聞く
この入浴のしかたは、よく聞きますが、 やってみると、ほんとに良いな〜と実感してます。 なにげない生活の中に、不調の改善方法がたくさんあります。 夜のお風呂は、ぬるめの40度くらいのお湯に10〜 …
